Array ( [id] => 16322 [appid] => 1 [topicid] => 0 [galleryid] => 0 [channel_pc] => 1 [channel_wap] => 1 [channel_phone] => 1 [channel_pad] => 0 [title] => 学生出现开学综合征 心理专家来支招 [editor] => 林旻昱 [has_thumb] => 1 [created] => 2018-02-26 20:03:31 [createdby] => 10015 [createdip] => 192.168.12.19 [published] => 2018-02-26 20:03:31 [publishedby] => 10015 [modified] => 0000-00-00 00:00:00 [modifiedby] => 0 [up_line_time] => 0 [down_line_time] => 0 [digg] => 0 [pv] => 14 [virtual_pv] => 0 [virtual_digg] => 0 [click_pv] => 0 [comments] => 0 [shares] => 0 [recommend] => 0 [audit_step] => 0 [importance] => 0 [status] => 6 [enableaudit] => 1 [enablecopyright] => 0 [locktime] => 0 [locker] => 0 [sort] => 0 [watermark] => 0 [is_auto_published] => 0 [origin] => 0 [syscomments] => 0 [content] =>

寒假结束了,但仍有不少学生还沉浸在假期的状态中,有些孩子甚至会出现开学综合征,那么应该如何缓解开学综合征的各种症状,帮助孩子把心收回来呢,我们听听心理专家怎么说。

眼下已经开学了,不少学生都会出现不能准时起床、心理焦躁、学习提不起劲等现象。 孩子出现"假期综合症"的原因有很多:假期玩得太尽兴,对学习的兴趣锐减,不愿上学,没有办法适应早睡早起的校园生活。

福建省心理卫生协会理事长林芳:孩子本身就是有一个过渡,想法还停留在节假日期间,还没有进入我要读书了这种状态,虽然是有,但是真正的准备很多时候还没有做好,所以在注意力方面还不是特别好,有的时候家长会发现我们家孩子怎么丢三落四的,比如书也找不着,东西也找不着,这个也是一个问题,另外在情绪上有一些拖沓的现象,在节日期间我不需要很快的把自己状态调整好,情绪上很多时候也是有拖延,懒散的状态。

专家表示,面对这种情况,家长不能过多的给孩子施加压力,因为这样容易让孩子产生抵触情绪,从心里开始排斥上学。而应该鼓励孩子制定新学期计划,缓解松懈状态,同时,家长还要多和孩子进行交流,聊聊有关校园生活的话题,特别是孩子感兴趣的事情,从而激发学生对校园生活的回忆。

福建省心理卫生协会理事长林芳:让他自己整理书包,一个整理的过程,本身是一种仪式,我们在做一些行为的时候,是很容易让我们进入那种状态,帮助孩子建立一个仪式是第一点,第二点很多孩子可能需要一段时间,循序渐进的提醒也是很重要的,跟孩子谈一些跟学习有关的话题,这些东西对孩子都是有帮助的。

此外,建议孩子多与小伙伴交流,减轻自身的精神压力。而刚开学,学习不会太紧张,可以趁机会温故知新,既有助于知识的巩固又可以让自己尽快进入学习状态。同时,由于春节期间大餐吃得较多,导致孩子食欲减退,甚至消化不良,建议家长调整孩子的饮食规律,多吃水果、蔬菜类膳食,以良好的身体状态和精神状态迎接新学期的到来。

[subtitle] => [pagecount] => 1 [sourceurl] => [description] => 福建省心理卫生协会理事长林芳:让他自己整理书包,一个整理的过程,本身是一种仪式,我们在做一些行为的时候,是很容易让我们进入那种状态,帮助孩子建立一个仪式是第一点,第二点很多孩子可能需要一段时间,循序渐进的提醒也是很重要的,跟孩子谈一些跟学习有关的话... [thumb] => [{"url":"\/a\/thumb\/10001\/201802\/437ff75b189fca5e4d733592b8b7595f.JPG@w720_h540.JPG","id":"84431"}] [url] => /p/16322.html [all_pv] => 14 [pages] => 1 [author] => [terms] => Array ( [4] => Array ( [0] => 福州广播电视台《新闻110》 ) [2] => Array ( [0] => 孩子 [1] => 校园生活 [2] => 状态 [3] => 开学 ) ) [menu] => 269 [attachments] => Array ( ) [relates] => Array ( [0] => Array ( [relateid] => 946 [appid] => 1 [pcUrl] => http://www.zohi.tv/p/946.html [wapUrl] => http://m.fztvapp.zohi.tv/p/946.html [published_timestamp] => 1504083298 [published] => 1504083298 [pv] => 146 [virtual_pv] => 0 [all_pv] => 146 [title] => 这几招帮孩子赶走“开学综合症”! [has_thumb] => 1 [thumb] => http://www.zohi.tv/a/thumb/10001/201708/c3118466d5517a6de6ac3fb6d4bb6d7c.JPG@w720_h540.JPG ) [1] => Array ( [relateid] => 1712 [appid] => 1 [pcUrl] => http://www.zohi.tv/p/1712.html [wapUrl] => http://m.fztvapp.zohi.tv/p/1712.html [published_timestamp] => 1505200930 [published] => 1505200930 [pv] => 298 [virtual_pv] => 0 [all_pv] => 298 [title] => 别再给孩子起这些名字!开学后,很多福州家长都后悔了 [has_thumb] => 1 [thumb] => http://www.zohi.tv/a/thumb/10001/201709/9e1bd12cc158186896ff74787a335741.jpeg@w600_h450.jpeg ) [2] => Array ( [relateid] => 831 [appid] => 1 [pcUrl] => http://www.zohi.tv/p/831.html [wapUrl] => http://m.fztvapp.zohi.tv/p/831.html [published_timestamp] => 1504062424 [published] => 1504062424 [pv] => 20 [virtual_pv] => 0 [all_pv] => 20 [title] => 【2017.8.28】开学季来临 这些情况需注意 [has_thumb] => 1 [thumb] => http://www.zohi.tv/a/thumb/10001/201708/9c51238cc6992bdc3d9e06078555058b.jpg@w544_h408.jpg ) [3] => Array ( [relateid] => 1105 [appid] => 1 [pcUrl] => http://www.zohi.tv/p/1105.html [wapUrl] => http://m.fztvapp.zohi.tv/p/1105.html [published_timestamp] => 1504319695 [published] => 1504319695 [pv] => 50 [virtual_pv] => 0 [all_pv] => 50 [title] => 开学第一日 萌娃百态好不热闹 [has_thumb] => 1 [thumb] => http://www.zohi.tv/a/thumb/10001/201709/58c6e1f7620068989cd5b7b4d36a536c.JPG@w720_h540.JPG ) [4] => Array ( [relateid] => 16275 [appid] => 1 [pcUrl] => http://www.zohi.tv/p/16275.html [wapUrl] => http://m.fztvapp.zohi.tv/p/16275.html [published_timestamp] => 1519559440 [published] => 1519559440 [pv] => 1211 [virtual_pv] => 0 [all_pv] => 1211 [title] => 临近开学 学生扎堆查视力 [has_thumb] => 1 [thumb] => http://www.zohi.tv/a/thumb/10001/201802/2bbc708a92a1183762af3296c6b1b40e.JPG@w720_h540.JPG ) ) [article_thumb] => http://www.zohi.tv/a/thumb/10001/201802/437ff75b189fca5e4d733592b8b7595f.JPG@w720_h540.JPG ) 1

学生出现开学综合征 心理专家来支招

2018-02-26 20:03   福州广播电视台《新闻110》  

寒假结束了,但仍有不少学生还沉浸在假期的状态中,有些孩子甚至会出现开学综合征,那么应该如何缓解开学综合征的各种症状,帮助孩子把心收回来呢,我们听听心理专家怎么说。

眼下已经开学了,不少学生都会出现不能准时起床、心理焦躁、学习提不起劲等现象。 孩子出现"假期综合症"的原因有很多:假期玩得太尽兴,对学习的兴趣锐减,不愿上学,没有办法适应早睡早起的校园生活。

福建省心理卫生协会理事长林芳:孩子本身就是有一个过渡,想法还停留在节假日期间,还没有进入我要读书了这种状态,虽然是有,但是真正的准备很多时候还没有做好,所以在注意力方面还不是特别好,有的时候家长会发现我们家孩子怎么丢三落四的,比如书也找不着,东西也找不着,这个也是一个问题,另外在情绪上有一些拖沓的现象,在节日期间我不需要很快的把自己状态调整好,情绪上很多时候也是有拖延,懒散的状态。

专家表示,面对这种情况,家长不能过多的给孩子施加压力,因为这样容易让孩子产生抵触情绪,从心里开始排斥上学。而应该鼓励孩子制定新学期计划,缓解松懈状态,同时,家长还要多和孩子进行交流,聊聊有关校园生活的话题,特别是孩子感兴趣的事情,从而激发学生对校园生活的回忆。

福建省心理卫生协会理事长林芳:让他自己整理书包,一个整理的过程,本身是一种仪式,我们在做一些行为的时候,是很容易让我们进入那种状态,帮助孩子建立一个仪式是第一点,第二点很多孩子可能需要一段时间,循序渐进的提醒也是很重要的,跟孩子谈一些跟学习有关的话题,这些东西对孩子都是有帮助的。

此外,建议孩子多与小伙伴交流,减轻自身的精神压力。而刚开学,学习不会太紧张,可以趁机会温故知新,既有助于知识的巩固又可以让自己尽快进入学习状态。同时,由于春节期间大餐吃得较多,导致孩子食欲减退,甚至消化不良,建议家长调整孩子的饮食规律,多吃水果、蔬菜类膳食,以良好的身体状态和精神状态迎接新学期的到来。

相关阅读

0 条评论
最新