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“夜深知雪重,时闻折竹声”。最近,北方许多地方已大雪纷飞,南方的浙江和江西个别地区也下了雪。虽然福州无下雪的迹象,但寒意也渐浓。

7日是二十四节气中的大雪。根据市气象部门最新发布的新一年气候趋势展望,这个冬季福州气温会比常年气温略偏低,市民或在寒冷中迎接跨年。

今年冬天 福州气温略偏冷

要说福州这一波降温,冷空气是“冻真格”了。过去两天,榕城气温连续下探,5日早晨气温创了下半年以来新低,个别地区甚至跌破2℃。记者在街头看到,市民纷纷换上了冬装。

12月2日,市气象局发布了新一年的气候趋势展望。展望指出,这个冬天(今年12月-明年2月),福州平均气温会比常年偏低0.1℃到1℃。虽然看起来平均气温下降的幅度有限,但实际气温变化幅度较大,可能出现阶段性强降温过程。

市气象部门分析,这个冬天,可能会出现5个相对偏冷的时间段。分别是:今年12月9日-12月14日、今年12月28日-明年1月3日,明年1月9日-1月18日、明年1月30日-2月4日、明年2月16日--2月23日。

从这个时间段不难看出,福州预计将在一波降温中跨年;同时,明年春节假期的后半段或会迎来降温天气。

除了降温天气,还得注意极端气温。据分析,今冬福州内陆极端最低气温或会出现-1℃到1℃,极端最高气温或会出现26℃到28℃之间。

7日大雪 如何进补有讲究

大雪是二十四节气中的第二十一个,为仲冬之始。《月令七十二候集解》介绍,“至此而雪盛矣”,意思是说,到了大雪节气,天气会更冷,降雪的可能性也会比小雪节气时更大。

大雪有三候:“一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”这是说,此时寒号鸟也惧冷贪暖不再出声,只想静静藏起来过冬,可见天之寒。即使如此,新的生机悄然孕育,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为。作为兰草的一种,荔挺也因感到阳气渐起而焕发活力,开始抽芽。

对于普通人来说,秋收冬藏是顺应节气的生活规律。而从中医养生的角度来看,大雪是进补的好时节,此时适度进补既能抵御寒邪侵袭,又能使来年少生疾病。

那么如何食补也有讲究。专家认为,应根据个人不同的体质来定。

冬天畏寒、手脚冰冷的人多属阳虚体质,大雪时节可吃些温热性食物来保暖,如羊肉、牛肉、豆类、大枣、山药、南瓜、韭菜、芹菜、桂圆干等。

有手足心热、大便燥结、夜里易出汗等表现的阴虚者,则需防燥护阴、滋肾润肺,宜食用柔软甘润的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等。

冬日进补还应注意有节有度、荤素搭配,防止天气干燥或进补过量引起的口干或上火,补充新鲜水果也很有必要。此外,冬季每日补水一般不应少于2000毫升~3000毫升。

在起居方面,冬季阳气肃杀,夜间更甚,因此要“早睡迟起”。早睡可以养阳气,迟起可以固阴精。适当运动,可以增强免疫力。


来源:福州新闻网
编辑:强婕宁 责编:林真贞

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冷空气“冻真格”!福州或在一波降温中迎新年

2020-12-06 10:14   福视悦动  

“夜深知雪重,时闻折竹声”。最近,北方许多地方已大雪纷飞,南方的浙江和江西个别地区也下了雪。虽然福州无下雪的迹象,但寒意也渐浓。

7日是二十四节气中的大雪。根据市气象部门最新发布的新一年气候趋势展望,这个冬季福州气温会比常年气温略偏低,市民或在寒冷中迎接跨年。

今年冬天 福州气温略偏冷

要说福州这一波降温,冷空气是“冻真格”了。过去两天,榕城气温连续下探,5日早晨气温创了下半年以来新低,个别地区甚至跌破2℃。记者在街头看到,市民纷纷换上了冬装。

12月2日,市气象局发布了新一年的气候趋势展望。展望指出,这个冬天(今年12月-明年2月),福州平均气温会比常年偏低0.1℃到1℃。虽然看起来平均气温下降的幅度有限,但实际气温变化幅度较大,可能出现阶段性强降温过程。

市气象部门分析,这个冬天,可能会出现5个相对偏冷的时间段。分别是:今年12月9日-12月14日、今年12月28日-明年1月3日,明年1月9日-1月18日、明年1月30日-2月4日、明年2月16日--2月23日。

从这个时间段不难看出,福州预计将在一波降温中跨年;同时,明年春节假期的后半段或会迎来降温天气。

除了降温天气,还得注意极端气温。据分析,今冬福州内陆极端最低气温或会出现-1℃到1℃,极端最高气温或会出现26℃到28℃之间。

7日大雪 如何进补有讲究

大雪是二十四节气中的第二十一个,为仲冬之始。《月令七十二候集解》介绍,“至此而雪盛矣”,意思是说,到了大雪节气,天气会更冷,降雪的可能性也会比小雪节气时更大。

大雪有三候:“一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”这是说,此时寒号鸟也惧冷贪暖不再出声,只想静静藏起来过冬,可见天之寒。即使如此,新的生机悄然孕育,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为。作为兰草的一种,荔挺也因感到阳气渐起而焕发活力,开始抽芽。

对于普通人来说,秋收冬藏是顺应节气的生活规律。而从中医养生的角度来看,大雪是进补的好时节,此时适度进补既能抵御寒邪侵袭,又能使来年少生疾病。

那么如何食补也有讲究。专家认为,应根据个人不同的体质来定。

冬天畏寒、手脚冰冷的人多属阳虚体质,大雪时节可吃些温热性食物来保暖,如羊肉、牛肉、豆类、大枣、山药、南瓜、韭菜、芹菜、桂圆干等。

有手足心热、大便燥结、夜里易出汗等表现的阴虚者,则需防燥护阴、滋肾润肺,宜食用柔软甘润的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等。

冬日进补还应注意有节有度、荤素搭配,防止天气干燥或进补过量引起的口干或上火,补充新鲜水果也很有必要。此外,冬季每日补水一般不应少于2000毫升~3000毫升。

在起居方面,冬季阳气肃杀,夜间更甚,因此要“早睡迟起”。早睡可以养阳气,迟起可以固阴精。适当运动,可以增强免疫力。


来源:福州新闻网
编辑:强婕宁 责编:林真贞

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