今天迎来冬至节气，气象部门提醒，新一股冷空气南下，未来几天福州气温逐步下滑，夜晨低温均保持个位数，公众注意防寒保暖。
昨天，福州暖阳高照，午后高温升到18℃，人体舒适度明显改善。预计今天榕城高温仍可能达到18℃，晴好天气继续维持。但需要提醒的是，北方冷空气正在南下，将给我国中东部大部带来4℃～8℃的降温，各地刚有所回升的气温又会再次跌落。至本周末，榕城最低气温或降至5℃左右，早出晚归的人士近期多关注气温情况，适当添衣保暖，避免受寒感冒。
冬至有“日南至”之称，是反映太阳光直射运动的节气。冬至这天，太阳南行到极致，太阳光直射南回归线，此后太阳高度回升，北半球各地白昼逐日增长。作为中国二十四节气的一个重要节点，冬至这天是地球赤道以北地区白昼最短、黑夜最长的一天。冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但这是一个缓慢的恢复过程，每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。我国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”和“数九寒天”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖。
中医认为，冬至时节日常养生的关键在保护身体阳气，例如，户外寒冷时，适当减少出行，做好保暖防寒；阳光充足时，可选择最简单的保健方法——晒太阳！俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是进补好时机。比如：羊肉、牛肉、鸡肉可以温阳，鸭肉、猪肉可以滋阴。吃上一顿韭菜馅的饺子，也有暖身调气的效果。
来源：福州晚报
编辑：林昱星 责编：庄颖
