最近，不少“阳了”的市民熬过头痛、发烧、腰酸背痛，以为马上就要“阳过”了，没想到又被“水泥鼻”“刀片喉”所困，不仅鼻塞到喘不动气，喉咙也如刀割般痛。这该如何缓解呢？记者咨询了福建省级机关医院耳鼻喉科副主任医师蔡艳绯。
“水泥鼻”可这样缓解
蔡艳绯介绍，“水泥鼻”可通过洗鼻、热敷、按摩或用药进行改善。
盐水洗鼻
此法可有效清除鼻腔内的过敏原和致病菌，避免它们刺激、感染鼻黏膜，从而消除水肿和炎症。市民若没有洗鼻器，可用手将盐水捧到鼻前，轻轻把水吸进鼻腔再擤出来，反复数次。
热敷鼻部
用热毛巾蒸熏、敷贴鼻根处，促进局部血液循环，通气后再用温水清洗鼻腔。
穴位按摩
按摩鼻翼两侧的迎香穴5~10分钟，也可以让鼻子通气。
药物滴鼻
可先用羟甲唑林滴鼻液或呋麻滴鼻液等血管收缩剂通鼻，再用布地奈德鼻喷雾剂或糠酸莫米松鼻喷剂等鼻用激素抗炎。血管收缩剂连续使用勿超过一周。
“刀片喉”可这样缓解
关于“刀片喉”，蔡艳绯表示，这主要是因为病毒侵袭咽喉部的黏膜组织导致炎症、水肿。
多喝水
适当多喝水，从而滋润喉咙，水温控制在40℃左右，避免太烫损伤食管黏膜。
高渗盐水漱口
将5~6克（约一啤酒瓶盖）食盐加入250毫升温开水中溶解后配成高渗盐水，用以漱口。注意不要吞咽，含在口腔中20~30秒后吐出，再用清水漱口。
服用含片
用清咽利喉的含片或水分高的水果。
避免过度发声
一天总说话时长最好不超过3小时。
保持口腔卫生
注意清洁并保持口腔卫生。
来源：福州新闻网
编辑：林昱星 责编：林真贞
